不妊治療中の葉酸サプリ、費用と選び方を整理した

不妊治療中の方にとって、葉酸サプリは医師からも摂取を勧められることが多い栄養素です。 しかしドラッグストアから通販まで選択肢が多く、月額コストも幅があります。 この記事では、厚労省の推奨量を基準に、費用面から整理します。

厚労省が推奨する葉酸の量

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、妊娠を計画している女性に対して、 食事からの摂取に加えてサプリメント等から1日400μgの葉酸を摂取するよう推奨しています。 食事分と合わせて合計480μgが目標です。

葉酸は胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低減する効果があり、 妊娠が判明する前から十分な量を摂取しておくことが重要とされています。 タイミング法を始めた段階で飲み始めるのが理想的です。

葉酸サプリの月額コスト

葉酸サプリの価格帯は大きく3つに分かれます。

価格帯は2026年2月時点の市場調査に基づく概算です。

通販専用品の代表例として、ベルタ葉酸サプリPRは厚労省推奨の480μgに対応し、83種の栄養素を含むオールインワン型です。 約1,337の産婦人科に提供されている実績があります。

医療費控除の対象になるか

市販のサプリメントは、原則として医療費控除の対象になりません。 「治療」ではなく「予防・健康維持」の目的と判断されるためです。

一方、医師が処方した葉酸（フォリアミンなど）は処方薬扱いとなり、医療費控除の対象です。 サプリと処方薬のどちらが適しているかは、主治医に相談してください。

医療費控除の詳しい計算方法は、医療費控除の記事で解説しています。

いつから飲み始めるべきか

厚労省は「妊娠の1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月まで」の期間の摂取を推奨しています。 不妊治療を始めるタイミングで開始すれば、十分に間に合います。

タイミング法の段階から飲み始めている方が多く、治療のステップアップ後も継続するのが一般的です。 半年〜1年以上の継続を想定すると、月額コストは選び方で大きく変わります。

選ぶときのチェックポイント

※当サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 記事内のリンクから商品を購入された場合、当サイトに報酬が支払われることがあります。